Понедельник
29.04.2024
12:14 |
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS |
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Тай Цзи - Ци Гун
Материалы
В категории материалов: 5
Показано материалов: 1-5 |
|
|
Авторы и
издатели этих материалов не несут никакой ответственности за какие-то бы
то ни было телесные повреждения, которые могут быть получены в
результате следования предлагаемым материалам, выставленным на сайте. По
этому, прежде, чем приступить к самостоятельным занятиям, вы должны
обязательно посоветоваться со своим врачом. Сайт создавался, как
методическое пособие, для практикующих данное направление и не в
состоянии отразить всех тонкостей, а также того знания, которое
передается только при личном контакте инструктора с практикующим.
Начинающим |
Просмотров: 1554 |
Author: Евгений Цукерман |
Добавил: ZubovSK |
Дата: 28.12.2009
|
|
Во многих
книгах по восточным (и не только) гимнастикам можно найти
рекомендации исполнять упражнения «обнять дерево» (или столб). Как
правило, указывается, что цель этого упражнения – набор «ци». |
|
Следующее упражнение является одним из лучших в цигун — оно полезно как
для начинающего, так и для мастера. |
|
Тайцзы Цуань - система мифов, через которую пытаются
довести до
понимания ученика то, что он "умел" будучи младенцем (имеется в
виду -
состояние тела), но под воздействием жизненных обстоятельств
забыл.
Одним из лучших высказываний нашего учителя тайцзы -
бессмысленно учить
человека тому, чего он не умеет. |
Комплекс упражнений "Ива на ветру" развивает эластичность позвоночника, формирует правильную осанку, укрепляет все суставы. Мой личный опыт выполнения этого комплекса позволил мне избавиться от радикулита и восстановить травмированный сустав колена. - Подпереть небо головой.
- Дракон ныряет в
волнах.
- Ива
раскачивается на
ветру.
- Большая Ива
раскачивается на ветру.
- Гладим
воду руками.
- Раскручиваем спираль снизу и сверху.
- Олень поднимает рога.
- Вращаем луну над головой.
- Тростинка колышется на ветру.
Начинающим |
Просмотров: 3418 |
Author: Сергей Тришанов |
Добавил: ZubovSK |
Дата: 28.12.2009
|
|
|
